Apple Watch 可以收到有氧运动通知了!

可以监控低水平的 VO2 max

最近更新时间 2020-12-16 12:04:31

Apple_iphone12-apple-watchseries6_health-cardiofitness-low

借助 iOS 14.3 和 watchOS 7.2,Apple Watch 用户可以在 iPhone 上的健康应用中查看自己的有氧运动水平。如果在低范围内,用户可以在 Apple Watch 上收到通知。

VO2 max 表示心肺健康度,是身体在运动过程中可以使用的最大氧气量,可以通过体育锻炼来增加。 Apple Watch 评估了在剧烈的户外步行、跑步或远足期间平均和较高的 VO2 max,许多跑步爱好者和运动员都会监控 VO2 max 从而提高心肺功能。

现在,在 watchOS 7 中,Apple Watch 通过多个传感器(包括光学心脏传感器,GPS 和加速度计)可以测量低水平的 VO2 max。这个功能非常有意义,因为直接测量 VO2 max 通常需要使用专业设备进行严格的临床测试,人们在日常生活中无法实现。 除此之外,watchOS 7 还允许 Apple Watch 在用户全天行走时进行有氧运动测量,而无论他们是否是否有保持锻炼的习惯。借助这项创新技术,Apple Watch 可以更好地为那些无法完成高强度锻炼的低心肺功能用户测量 VO2 max。

在健康应用中的有氧健身分类中,用户可以查看他们的有氧健身水平相对于同龄人是高是低。还可以查看自己的心脏健康水平在过去一周,一个月或一年中的变化。

Apple Watch 用户可以访问 iPhone 上的健康应用,设置有氧运动水平功能并打开有氧运动通知。

最近浏览
正在加载浏览记录
rss_feed