Apple Fitness Plus添加了專門為孕婦、初學者和老年用戶設計的新鍛鍊課程

蘋果正在為其每月9.99美元的Fitness Plus服務增加各種新的鍛鍊方法，包括專門為初學者設計的程序以及為孕婦和老年人量身定製的鍛鍊方法。

“有了更多的入門選擇，並在懷孕期間以及任何年齡或健身水平上保持活躍和健康，我們希望有更多的人受到啟發，與我們充滿激情的驚人教練團隊一起繼續前進。”蘋果公司健身技術高級總監傑伊·布拉赫尼克（Jay Blahnik）表示。

新的“懷孕鍛鍊”計劃包括10個鍛鍊項目，涵蓋了Apple的力量、核心和正念緩和類別。每次鍛鍊大約需要10分鐘，專門針對懷孕的使用者而設計，並且隨著懷孕的進行會有一些變化和建議來修改鍛鍊方法。

顧名思義，“老年人鍛鍊”是針對老年人的一系列八項鍛鍊。鍛鍊通常設計為使用輕型啞鈴或用戶的體重，並進行功能修改以使用椅子或牆壁以根據需要提供幫助。

對於剛開始鍛鍊（或經過長時間休息後重新開始）的初學者，Apple將添加新的低衝擊瑜伽，HIIT和力量訓練，以幫助初學者通過基礎鍛鍊來適應健康。

最後，Apple Fitness Plus還添加了一個新的“行走時間”環節：以簡·方達（Jane Fonda）為主題的地球日主題節目。

新增加的懷孕鍛鍊、老年人鍛鍊和初學者鍛鍊以及新的Jane Fonda步行時間情節將在4月19日星期一添加到Apple Fitness Plus中。